Liver Damage: हमारे शरीर पर जो भी खाते हैं, उसका बुरा और अच्छा प्रभाव पड़ता है। बॉडी के हर अंग को स्वस्थ रखने के लिए उचित डाइट का पालन करना महत्वपूर्ण है। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि हमें अपनी डाइट पर थोड़ा ध्यान देना चाहिए। यह नहीं करने पर शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचने का खतरा बढ़ जाता है। खराब डाइट से लिवर भी खराब हो सकता है।
शुगर वाले फूड्स
अक्सर सर्दियों में लोगों को मीठी चीजें ज्यादा अच्छी लगती है. लेकिन आपको बता दें कि ज्यादा शुगर वाले फूड्स लिवर को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं. अगर आप रोजाना मीठी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे लिवर डैमेज होने का खतरा रहता है. खासकर, रिफाइंड शुगर लिवर के लिए ज्यादा खतरनाक है.
डीप फ्राइड चीजें
सर्दियों में चाय के साथ पकोड़े और न जाने कौन-कौन से डीप फ्राइड स्नैक्स खाए जाते हैं. कभी चिप्स तो कभी फ्राइज जैसी चीजें बेशक खाने में अच्छी लगती हैं, सेहत के लिए उतनी ही खतरनाक मानी जाती हैं. ऐसे फूड्स सीधा हमारे लिवर को नुकसान पहुंचाते हैं.Liver Damage
ज्यादा सोडियम
बहुत ज्यादा सोडियम यानी नमक भी लिवर को डैमेज कर सकता है. ज्यादा मसालेदार या फिर नमक वाली चीजों से दूरी बनाकर ही रहें. लिवर की समस्या से जूझने वाले लोगों को कम मसाले वाले फूड्स ही खाने चाहिए.
इसके अलावा, मैदे से बनने वाली चीजों का सेवन भी कम से कम ही करना चाहिए. इन चीजों का ज्यादा सेवन आपके लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है।Liver Damage
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