Sonth Ke Laddu ke Fayde : सर्दी के मौसम में सोंठ का लड्डू (Sonth Ke Laddu) खाने का बहुत लाभ है।यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। सोंठ सूखा अदरक (Dried Ginger) है जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में काफी मदद करता है।
यह सीजनल बीमारियों से फायदेमंद साबित होता है।आयुर्वेद में सोंठ का इस्तेमाल दवाओं के रूप में भी किया जाता है। सोंठ में भरपूर मात्रा में एंटी इनफ्लामेट्री गुण होते हैं जो शरीर में कहीं भी लगी चोट और सूजन को तेजी से ठीक करने में काफी मदद करता है।Sonth Ke Laddu ke Fayde
इसके अलावा, सोंठ में एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो शरीर में किसी तरह के इनफेक्शन अथवा संक्रमण को रोकने का काम भी करता है. ऐसे में सर्दी के मौसम में अगर सोंठ के लड्डू का सेवन किया जाए तो यह विंटर में होने वाली कई समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है जानते हैं कि विंटर के मौसम में सोंठ का लड्डू हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है।सर्दी के मौसम में सोंठ के लड्डू खाने के कई फायदे होते हैं। सोंठ लड्डू आपकी कई बीमारियों को दूर रखता है।
बता दें कि इस लड्डू में पोषक त्तवों का भंडार होता है। आपको सोंठ लड्डू खाने के फायदों के बारे …..Sonth Ke Laddu ke Fayde
सोंठ के लड्डू खाने के कई फायदे
- सोंठ लड्डू दर्द में राहत पहुंचाकर शरीर में ऊर्जा भी बनाए रखता है। साथ ही इससे पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है और आप पेट संबंधी समस्याओं से बचे रहते हैं।
- अगर डिलीवरी के बाद मां को दूध कम होता है तो रोजाना एक सोंठ के लड्डू खाएं। इससे दूध की आपूर्ति बढ़ाने में मदद मिलेगी.
- इसमें आयरन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स के साथ-साथ केवल 200-300 कैलोरी होती है। रोजाना एक लड्डू खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है।
- सोंठ और गुड़ के लड्डू मधुमेह के रोगियों के लिए भी फायदेमंद होते हैं क्योंकि यह ग्लूकोज में शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखते हैं। साथ ही इससे सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या भी नहीं होती है।
- एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर सोंठ लड्डू इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है, जो आज के समय में बहुत जरूरी है। साथ ही इससे आप सर्दी, जुकाम, खांसी से भी बचे रह सकते हैं।
- इसमें विटामिन सी, बी6 बी12 प्रचुर मात्रा में पाएं जाते है. यह शरीर की कमजोरी और थकावट को दूर करता है। सर्दियों के मौसममें इसे जरूर खाएं।
- सर्दी के मौसम में गठिया और जोड़ों के दर्द ( की समस्या बढ़ जाती है. ऐसे में अगर आप रोज सोंठ से बना लड्डू खाएं तो आपको बॉडी पेन में काफी आराम मिल सकता है।
बीमारी से छुटकारा मिलेगा
- सर्दी के मौसम में लोग तली-भुनी चीजें खाना पसंद करते हैं जिससे हाजमा गड़बड़ होने का डर रहता है। ऐसे में आप एसिडिटी और गैस की समस्या को दूर करने के लिए सोंठ के लड्डू का सेवन करें. इसके सेवन से सर्दियों में होने वाली पाचन संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं।
- सोंठ पाउडर बॉडी में मौजूद टॉक्सिन चीजों को बाहर निकालने में भी काफी मदद करता है. बॉडी डीटॉक्स होने से स्किन की समस्या दूर रहती है और सेहत भी दुरुस्त रहती है।
- सोंठ की तासीर गर्म होती है। अगर आप नियमित रूप से 1 गिलास हल्के गर्म दूध के साथ सोंठ का लड्डू खाते हैं तो इससे वात की समस्या दूर हो सकती है. यही नहीं, बॉडी भी गर्म रहती है।
- सर्दी के मौसम में सर्दी, जुकाम लगा रहता है तो आप इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए सोंठ के लड्डू का रोज सेवन करें। सोंठ में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैंSonth Ke Laddu ke Fayde
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