नारियल पानी एक सुपरफूड है। जब हाइड्रेट रहने की बात आती है, तो ज्यादातर लोग नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। पर कुछ खास स्वास्थ्य स्थितियों में ये आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। यहां जाने कैसे।
नारियल पानी भला किसे अच्छा नहीं लगत होगा। इसका स्वाद ही इतना टेस्टी होता है कि हर कोई इसे पीना चाहता है, लेकिन क्या आप जानती हैं कि नारियल पानी पीने के फायदे और नुकसान दोनों हैं। इसका सेवन स्वास्थ्य को जितना लाभ पहुंचा सकता है, उतना ही नुकसानदायक भी सिद्ध हो सकता है। यहां जानें नारियल पानी पीने से होने वाले साइड इफेक्ट्स के बारे में।
नारियल पानी भला किसे अच्छा नहीं लगत होगा। इसका स्वाद ही इतना टेस्टी होता है कि हर कोई इसे पीना चाहता है, लेकिन क्या आप जानती हैं कि नारियल पानी पीने के फायदे और नुकसान दोनों हैं। इसका सेवन स्वास्थ्य को जितना लाभ पहुंचा सकता है, उतना ही नुकसानदायक भी सिद्ध हो सकता है। यहां जानें नारियल पानी पीने से होने वाले साइड इफेक्ट्स के बारे में।
यहां जानिए नारियल पानी के नुकसान
वैसे तो सेहत के लिए नारियल पानी लाभकारी माना जाता है, लेकिन कभी-कभी यह हानिकारक भी हो सकता है। कुछ मामलों में नारियल पानी के सेवन से पेट भरा-भरा सा महसूस हो सकता है या फिर पेट खराब जैसी परेशानी हो सकती है। असल में, नारियल पानी पोटेशियम से समृद्ध होता है।
ऐसे में ज्यादा मात्रा में इसका सेवन खून में पोटेशियम की मात्रा को बढ़ा सकता है। इस कारण से किडनी की परेशानी और दिल की धड़कन असमान्य हो सकती है। ऐसे में बेहतर यही होगा कि सीमित मात्रा में ही नारियल पानी पीना चाहिए।
1 हो सकती है पेट फूलने की समस्या
बहुत से लोग डिहाइड्रेशन की समस्याओं को दूर करने के लिए नारियल पानी का सेवन करते हैं, लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि नारियल पानी की गिनती एक आदर्श ड्रिंक के तौर पर नहीं होती है। असल में, इस पर हुए रिसर्च में पाया गया है कि अधिक नारियल पानी पीने के नुकसान देखे जा सकते है। यदि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन किया गया तो इस कारण से पेट फूलने और पेट खराब होने की परेशानी हो सकती है।
